Doğum öncesi Psikoterapi Kadınların hayatlarında bazı dönüm noktaları vardır; onları değişten, dönüştüren ve hayata karşı yeni bir gözle bakabilme yetisi kazandıran… Bunlardan biri de kadını fizyolojik olduğu kadar psikolojik olarak da bir değişim maruz bırakan hamilelik gelir.
Doğum Öncesi Psikoterapi Nasıl Yapılır?
Hormonların değiştiği, vücut mekanizmasının artık iki kişilik çalıştığı, bedende başka bir cana ev sahipliği yapma sorumluluğunun hissedildiği bu farklı süreç, her kadın için farklı geçmektedir.
Birçok kadın bu değişikliklere çok daha kolay adapte olabilmekte ve hayatını bu yeni normale göre sürdürebilmektedir. Ancak birçok kadın, yaşadığı değişim içinde kendini bu normalde tanıyamamakta, zorlanmakta ve hazır hissetmediğini düşünmektedir.
Aslında hamileliğin getirdiği yeniliklerin bilinmez ve yabancı oluşunun yarattığı bu ruh halinin yaşanmaması mümkündür. Anne adayını hamileliğe ve hayatının yeni dönemine hazırlamak için doğum öncesi psikoterapi hem hamileliğe karar verme hem de doğum öncesi dönemde çok etkili bir rehber olabilmektedir.
Doğum öncesi psikoterapi nedir?
Kadın olmak içinde birçok kimliği barındırır, belki de bunlardan en farklısı anne olmaktır. Her ne kadar içgüdüsel bir duygu gözüyle bakılsa da anne olmaya hazır olmak için bazı yollardan geçmek gerekebilir. Hem ruhsal hem fiziksel olarak anneliğe geçiş için profesyonel bir destek gerekebilir.
Çünkü annelikle birlikte artacak olan sorumlulukları taşıyabilmek, hayatı bu sorumluluklarla şekillendirebilmek, bebeğe vakit ayırmak kadar kişinin kendisine de zaman yaratabilmesini sağlamak çok önemlidir.
Bu noktada anne adayının bu süreci daha az kaygıyla atlatabilmesini sağlayan doğum öncesi psikoterapi, belli aralıklarla yapılarak endişe bozukluğunu ortadan kaldırmak ve farkındalığı yükseltmeyi hedefler.
Doğum için bedensel hazırlık kadar, zihinsel hazırlık da çok önemlidir. Doğum öncesi psikoterapi anne adayının sadece doğum sürecini değil aynı zamanda genel yaşantısını da düzene sokacağından çok daha iyi hissetmesini sağlar. Bedenine karşı daha duyarlı olmasını sağladığı için bebeğiyle daha güçlü bir bağ kurmasına destek olur.
Doğum öncesi psikoterapi nasıl yapılır?
Doğum öncesi psikoterapide bireysel çalışmalar, annenin kendine ait özel durumlarına odaklanarak yapılır. Baş etmekte zorlanılan duygusal gelgitler üzerine gidilerek doğuma kadar anne adayının psikolojik durumunun iyileştirilmesi sağlanır.
Terapi sırasında geçmiş kötü tecrübeler, toplumsal cinsiyet rolleri, kulaktan dolma bilgiler, endişeler, anne olduktan sonra artacak sorumlulukların yükü gibi konular değerlendirilerek anne adayının hisleri kontrol altına alınır.
Çeşitli alıştırmalar ve eğitimlerle terapiler desteklenebilir. Amaç annenin yeni dünyaya ruhsal olarak en sağlıklı şekilde hazırlanmasıdır.
Unutmayalım ki anne ne kadar duygularını regüle edebilir ve farkındalıklı olursa, kuzucuklar da o kadar sağlıkla gelişir. Böylelikle Güvenli bağlanmanın temelleri de sağlam atılmış olur.
Sağlıklı günler dileriz. Tüp bebek tedavisi
