نسمي رحلة الولادة الإيجابية تلك الرحلة التي يعيش فيها الوالدان فرحة الولادة بعد التحضير الجسدي والعقلي، حيث يتكوّن الارتباط بين الأم والطفل من خلال التلامس الجلدي في الدقائق الأولى، بغض النظر عن طريقة الولادة، ويصاحبها مشاعر إيجابية.

لحظة الولادة هي لحظة خاصة جدًا. ستتذكرها الأم والطفل مدى الحياة. لذلك يجب أن تُخطط كل الخدمات في لحظة الولادة حسب احتياجات الأم والطفل. نريد للأم أن تتذكر لحظة الولادة بابتسامة على وجهها، سواء بعد يوم أو أسبوع أو سنة أو عشر سنوات، وأن تقترب من طفلها بهذه المشاعر الإيجابية وترتبط به بثقة.

ما هو هدف رحلة الولادة الإيجابية؟

هدف رحلة الولادة الإيجابية هو شرح الولادة للأم والأب المستقبلي بشكل فسيولوجي، وتمكينهم من المشاركة الفعالة في هذه العملية، ودعمهم عاطفيًا للتخلص من كل الأفكار السلبية المتعلقة بالولادة.

بالطبع ستلدين بطريقة ما، لكن كيف ولدتِ؟ هل تلقيت الدعم الكافي خلال هذه العملية؟ هل أُخذت احتياجاتك واحتياجات طفلك بعين الاعتبار؟ هل شاركتِ بنشاط في اتخاذ القرارات؟ كل الإجابات بـ"نعم" ستجعلك تختتمين هذه المرحلة بمشاعر إيجابية.

ما الذي يجب القيام به من أجل رحلة ولادة إيجابية؟

• اختيار الفريق المناسب: الخطوة الأولى لرحلة ولادة إيجابية هي اختيار طبيب يحترم تفضيلاتك في الولادة، ويدعمك، ويعمل ضمن فريق متناسق يحترم الولادة ويؤمن بها.

• التدريب على التحضير للولادة: من الضروري التحضير جسديًا وعقليًا للولادة. ويتم ذلك بأفضل شكل من خلال التدريب القائم على الأدلة وبواسطة فريق مختص. لزيادة الوعي بالولادة وخوض تجربة ولادة مليئة بالحماس، يعد التدريب التحضيري جزءًا أساسيًا، ويفضل أن يشترك الزوجان معًا حتى يشاركا نفس مستوى الوعي والحماس، ويتعلم الآباء كيف يدعمون الأم بثقة.

لقد شهدت آلاف الولادات. أستطيع أن أقول إن مجرد وجود الأب بوعي أثناء الولادة يشكل دعمًا هائلًا للأم. لذلك نقول إن الآباء هم أبطال ولاداتنا. أسمي هذا التدريب "دورة التحضير للولادة الإيجابية".

في التدريب ستتعلمين معلومات طبية مثل: متى يبدأ الطلق؟ ماذا تفعلين عند تمزق الماء؟ متى تذهبين إلى المستشفى؟ وستتعلمين أيضًا تقنيات التنفس، التدليك، أوضاع الولادة النشطة، التأمل، والاسترخاء لتسهيل الولادة.

سيمكنك التدريب من لقاء الفريق، والتواصل بلغة واحدة، والأهم من ذلك بناء علاقة ثقة. لا يمكن التعويل فقط على التجربة، بل يجب التحضير الجسدي أيضًا. لذلك من المهم ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء والحركات النشطة التي تعلمتها خلال التدريب حتى يتذكرها جسدك ويستخدمها أثناء الولادة.

• التحضير العقلي للولادة: الخطوة الثالثة هي التحضير العقلي. نعم، جميعكن ستلدن، لكن ما هي المشاعر التي ترافق ذلك؟ للولادة جانب فسيولوجي وعقلي ونفسي، لذلك يجب التعامل معها بشكل شامل. الهدف الأساسي للولادة الإيجابية هو إزالة الخوف، التحضير العقلي والجسدي، الاسترخاء، والسماح لعضلات الرحم بالعمل.

جسم المرأة مهيأ للولادة. الرحم والطفل والجسم يعرفون ما يجب عليهم فعله، فقط علينا السماح لهم. لكن الخوف والقلق المكتسبان بعد ذلك يعطلان العملية. غالبًا ما تنبع هذه المخاوف من تصورات سلبية وقصص سمعت من الآخرين أو توارثتها الأجيال.

يجب أن تتحرر المرأة من مخاوفها وتسمح لنفسها بالانسياب مع العملية. لهذا الغرض، تساعد جلسات العلاج النفسي في فهم مصدر الخوف والتخلص منه بالاسترخاء.

كما يُهدف إلى تمارين الأهل قبل الولادة، التواصل مع الطفل، تمارين الترابط، وتعزيز الروابط العائلية مع التعاطف قبل الولادة. تُخطط عادة أربع جلسات في أسابيع الحمل 28، 32، 36، و38، مع إمكانية تعديل عدد الجلسات حسب الحاجة.

• الدعم الفردي أثناء الولادة: الخطوة الرابعة هي الدعم الفردي أثناء الولادة. يعني هذا وجود شخص مخصص لدعمك من بداية الولادة حتى نهايتها وحتى إتمام الرضاعة الأولى. إذا أمكن، يجب أن تتولى قابلة خاصة العناية بك فقط. وتستمر هذه القابلة في دعم العائلة حتى انتهاء فترة الرضاعة.

بعد الولادة، يُحافظ على التواصل مع القابلة للمتابعة. أرى هؤلاء القابلات كأخوات للأمهات خلال هذه المرحلة، يحتوونهن بمحبة غير مشروطة حسب احتياجاتهن.

• التلامس الجلدي المباشر: الخطوة الخامسة هي التلامس الجلدي المباشر. يوضع الطفل عاريًا على جلد الأم العاري فور الولادة، ويُغطى ببطانية. بذلك لا ينفصل الطفل عن الروائح والأصوات والجلد التي كان معتادًا عليها في الرحم، مما يحافظ على شعوره بالأمان.

هناك ثلاث نقاط اتصال أساسية للارتباط الآمن: النظر، الصوت، والجلد. عندما يأتي الطفل إلى جلد أمه، يلتقيان بالعين، ثم تقول الأم "أهلاً بك يا صغيري"، فيظن الطفل "نعم، هذه أمي، لقد تغير مكاني لكن هذا مكان آمن"، ويرتاح بين أحضان أمه المطمئنة.

وبذلك تُوضع أسس الارتباط الآمن في الدقائق الأولى. يجب أن يستمر التلامس الجلدي المباشر لأطول وقت ممكن، لا يقل عن ساعة. الدراسات تظهر أن الأطفال الذين يتلقون التلامس الجلدي المباشر يبكون أقل، يعانون من قلق أقل، وتكون دقات قلبهم وتنفسهم أكثر استقرارًا، والرضاعة الأولى أسهل وأكثر فاعلية. منذ عام 2003، توصي منظمة الصحة العالمية بجعل كل الأطفال حديثي الولادة الأصحاء يتلقون التلامس الجلدي المباشر بغض النظر عن وزنهم، أو عمر الحمل، أو نوع الولادة.

في هذه الرحلة التي نبدأها تحت شعار "كل ولادة تُجمّل العالم"، بغض النظر عن طريقة ولادتك سواء طبيعية أو في الماء أو بعد قيصرية أو قيصرية، الولادة ليست ساحة حرب وليست نصرًا. النجاح الحقيقي هو، بغض النظر عن طريقة الولادة، أن تتلقّي الدعم الكافي، أن تعيشي فرحة الولادة، أن تلتقي صغيرك بمشاعر إيجابية، وأن تبقيا معًا لأطول فترة ممكنة.

فكّر بإيجابية، ولتكن رحلة ولادتك إيجابية...