La préparation à l'accouchement est une période de changements mentaux. La préparation physique est importante, mais la préparation mentale l’est tout autant. L'état psychologique de la future mère détermine à la fois le déroulement de l'accouchement et sa relation avec le bébé.

C’est pourquoi la future mère doit accorder de l’importance à sa préparation psychologique et mentale, et se préparer à ce processus pour son bébé. Il est essentiel que la future mère adopte une attitude consciente durant la grossesse et la préparation à l'accouchement.

Au lieu de viser la maternité parfaite, il est important de développer une conscience des changements que la grossesse et l'accouchement apportent à la vie, ainsi que des défis psychologiques possibles. Les sujets à prendre en considération pendant la préparation mentale incluent :

• Dépression post-partum
• Attachement sécurisé
• Processus comportementaux et émotionnels pendant la grossesse
• Changements hormonaux
• Changements de caractère possibles
• La préparation mentale à la gestion du stress est cruciale pour un accouchement et une maternité sereins.

Période de préparation mentale pour les futurs parents

Il est nécessaire d’avoir le désir sincère de devenir parents. La motivation pour devenir parent ne devrait pas découler de la pression sociale, de l'âge ou du désir d’un seul partenaire. Les deux futurs parents doivent vouloir un enfant. C’est l’idéal. Cependant, des grossesses non planifiées peuvent également survenir. Dans ce cas, les parents doivent réévaluer leur motivation et accorder plus d'attention à la préparation mentale.

Découvrir les pensées négatives de la future mère concernant l’accouchement : Les femmes sont souvent confrontées à une perception négative de l'accouchement dès leur plus jeune âge à travers la télévision, le cinéma ou des idées reçues. Il est très important de travailler avec une équipe compétente dans ce domaine pour identifier les sources de ces peurs ancrées dans le subconscient.

Réévaluation des relations de la future mère : Pendant la grossesse, la future mère commence à remettre en question ses relations personnelles. En particulier, ses relations avec sa propre mère, les paroles non dites et les émotions refoulées doivent être libérées. Parler avec sa mère et réparer les relations est idéal pour un nouveau départ.

Relation entre la femme enceinte et son partenaire : Avoir un enfant est une expérience qui change la vie d’un couple. Il est important que le futur père et la mère soient ouverts l’un envers l’autre et maintiennent une communication saine. Consulter un spécialiste à propos de la sexualité après la grossesse et être informés dès le début peut prévenir des crises émotionnelles. Pour que les partenaires se comprennent mutuellement, ils doivent être informés sur la grossesse, l’accouchement et la période post-partum.

• La femme doit être en harmonie avec son corps et sa sexualité.
• Si des inquiétudes concernant l’accouchement ou la période post-partum existent, elles doivent être partagées avec l’équipe médicale et les professionnels.
• Il faut prendre conscience que le caractère, le tempérament et la maternité évoluent tout au long de la vie.
• Il est préférable de viser une éducation saine sans attentes irréalistes envers l’enfant.
• Les bouleversements durant la grossesse peuvent engendrer du stress au sein de la famille.
• Le futur père ne doit pas négliger sa propre préparation mentale. Il doit être activement impliqué dans les décisions importantes et chercher à combler ses lacunes.